Photo couple retraités

Préparation à la retraite

Séminaire ou Coaching Individuel

Objectifs

Identifier les incontournables pour vivre une retraite sereine.
Ce séminaire ou coaching n’aborde pas les aspects financiers (calcul du montant de la pension…).

Public

Toute personne entrant en retraite dans les 2 ans après la formation ou le coaching.

Approche

La préparation à la retraite se fait soit sous forme de séminaire en groupe de 12 personnes, soit par un coaching individuel.
Échanges, apports théoriques et pratiques.

Durée : 2 ou 3 jours

Contenu

  • Aider à prendre conscience de la nature et de l’importance des changements qui vont intervenir. Ce que je gagne et ce que je perds au moment de la retraite.
  • Les 3 ruptures et les 3 défis de la retraite : retrouver une identité, maintenir ou recréer un réseau relationnel, structurer son temps un minimum.
  • Identifier mes projets et les activités de retraite que j’envisage. Trouver de nouvelles idées. Bénévolat, volontariat.
  • Repérer mon type de personnalité afin de répondre à mes besoins fondamentaux.
  • Limiter les risques santé en veillant à mon bien-être physique.
  • Entretenir sa mémoire à la retraite.
  • Bien gérer l’impact de la retraite sur le couple, la famille.
  • Comment aménager mon habitat et gérer un déménagement éventuel ?
  • Que faire en cas de coup de déprime ?

Références

Ce séminaire a déjà été animé par Bernard DELOGE pour Electricité de France, l’Ecole régionale d’administration publique à Bruxelles (personnel des communes, centres publics d’aide sociale, Actiris)
Coaching individuel de cadres (Bruxelles Formation)